Dno miednicy i jego funkcje, które pełni maj 2023
Co warto wiedzieć o dnie miednicy?
Powinno się być poinformowanym, że mięśnie dna miednicy, lub określane jako mięśnie Kegla, to niezmiernie ważna grupa mięśni, która odpowiada między innymi za utrzymywanie moczu (zwłaszcza gdy mówimy o kobietach). Mięśnie te utrzymują również w odpowiedniej pozycji narządy mieszczące się w miednicy. Zatem każdy bez wyjątku powinien w przemyślany sposób zadbać o to, aby były one zarówno mocne jak i sprawne, ale też nie były zbyt napięte. Nie da się również ukryć, że mięśnie dna miednicy odpowiedzialne są za właściwe utrzymywanie moczu w ludzkim pęcherzu oraz niektórych narządów w jamie brzusznej.
W takim centrum terapii Dna miednicy jak nasz w adekwatny sposób staramy się ziszczać możliwie jak najbardziej korzystne fizjoterapeutyczne efekty, dostarczać pomoc na najwyższym poziomie, pacjentom z z ginekologicznymi, urologicznymi i proktologicznymi problemami. W tego rodzaju komplikacjach ogromnie ważny jest aspekt związany z indywidualnym podejściem do każdego pacjenta lub też pacjentki. Jeśli posiadasz przykrości związane z nietrzymaniem moczu, nadreaktywnym pęcherzem, bolesnym współżyciem, zespołem bólowym miednicy, obniżeniem narządów miednicy mniejszej, bliznami krocza, zaparciami, endometriozą czy też chociażby zabiegami operacyjnymi, wówczas bez żadnych wątpliwości warto skorzystać z naszych profesjonalnych usług.
fizjoterapeuta uroginekologiczny poznan fizjoterapia-uroginekologiczna-poznan.eu .
Poza tym pożądane byłoby wziąć pod uwagę wybrane ćwiczenia wzmacniające mięśnie dna miednicy. Stojąc, leżąc jak i siedząc także można je wykonywać. Powinno się wprowadzić kilka skurczów mięśni dna miednicy w taki sposób, aby przerwa między skurczami była mniej więcej tak samo długa, jak sam skurcz. Gdy uzyskamy pewnego rodzaju kunszt, ćwiczyć mięśnie dna miednicy możemy w zasadzie w każdej możliwej sytuacji, przykładowo w trakcie wracania autobusem do domu bądź siedząc przed komputerem. Cykliczne ćwiczenia zapewniają lepsze wsparcie dla narządów miednicy mniejszej oraz wzmacniają mięśnie. Jest to ogromnie ważne w okresie ciąży.
Brak komentarzy